co na trawienie

[...] ogórek kiszony, korniszony, pomidor, brokuły, rzodkiewka, fasolka szparagowa, szpinak, marchewka, czosnek napoje: woda 1.5l, zielona herbata x2, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata x2, kawa [...]

[...] biała, papryka, ogórek zwykły i kiszony, pomidor, szpinak, marchewka, korniszony, pieczarki, fasolka szparagowa napoje: woda 1l, zielona herbata x2, mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), czerwona herbata x2 [...]

[...] jajka, przyprawy warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka napoje: woda +3.5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, mieszanka ziół na dobre trawienie. suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia DNT 50 dni mojego treningu mija, a oto plan na najbliższe dni: niedziela [...]

Dzień 54 (09.08.2012) DT napoje: woda 4l, zielona x2, kawa x2, mięta, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie, pokrzywa, drin ala Kittie, melisa suple: omega3, vita-min, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: fasolka szparagowa, marchewka, rzodkiewka, ogórek, pomidor, papryka, cukinia, kapusta miska: dzień wysoki BWT – [...]

[...] z pigułą i powiedziala zebym nawet nie szedl bo nie wezmą. Jeszcze na usg musze zobaczyć czy śledziona nie spuchła bo od kilku tygodni ból w lewej stronie żeber ,mimo że trawienie sie uregulowało co śmieszne po Amolu %-). Jeszcze jest troche pracy zeby naprostować wszystko ale najważniejsze zebym mogl zacząć coś robić bo pyerdolca dostaje i [...]

[...] climbers (na noge) - 100 box jumps - 100 flutter kicks Czas 28:50 Suplementacja: Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Nie tak miał wyglądać trening, ale byłem zmuszony dziś do treningu w domowych warunkach, także tak to się dziś skończyło ;-) Będę co jakiś czas [...]

[...] Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Plecy i barki jak zawsze szybko i intensywnie. Doszedłem do wniosku, że dobrze czuję mięsień jak wiosłuję podchwytem więc póki co zamieniam [...]

[...] u Polskiegokoksa: "A co do jedzenia. Ostatnio naszła mnie ciekawa obserwacja. Zaczęło się od przerwy na operacje + Święta, wyszło solidne 4tygodnie. Okazało się, że trawienie perfekt, co bym nie zjadł, jak bym nie połączył, ile warzyw bym nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . [...]

choćby to, że po samym składzie posiłków widać, że nie dbasz o prawidłowe trawienie pokarm łykasz, a nie wolno przeżuwasz i intuicyjnie pod to dobierasz takie produkty oraz to, że wychładzasz organizm spożywając wszystko na zimno (no, może owsianka jest jedynie ciepłym posiłkiem) przez co Twój organizm musi się nadwyrężać i hormonalnie i [...]

[...] miałem specjalnej ochoty na totalny syf. 2 razy zrobiłem lekkie fbw, do dyspozycji miałem tylko sztage+ 40 kg obciążenia i ławeczkę. Ogólnie po 4 dniach mimo wszystko padło trawienie i kibel 5x dziennie. Ogólnie wypocząłem, przede wszystkim psychicznie. Dzisiaj pierwszy trening po powrocie i poleciał push: Wl 150x4 130x10 Wl shmith skos gora [...]

[...] wspomniałem po dodaniu mk wskoczyly ze 2kg i wiadomo sama woda z tym ze zatrzymała się głównie na udach bo ciężko mi je nawet dopiąć. Ale co pozytywnego zauważyłem to to ze trawienie jeszcze się poprawiło. Na tej focie jestem 15 min po zjedzeniu 140g ww 10gt i 60g b i nic nie lezy na brzuchu gdzie normalnie to te 30-40 min czulem ze mi lezy. [...]

[...] 10g ww z owocow 20g wpi 150g tuńczyk cukinia 6. 55g wpi 40g mix maslo migdalowe/klasyczne orzechowe Jem tylko to co mi służy. Np platki owsiane bardzo dobrze toleruje, z resztą od kiedy je wrzucilem na Stale do diety to trawienie bardzo mocno się poprawiło. Na poprzednim etapie masy jadlem 700g ww a na koniec dnia spokojnie vacum mogłem zrobić.

[...] Przy okazji od dziś mocna ścinka kcal na najbliższe 2 tygodnie. Tzn wegle z 700 na 200 w dt i dnt bez podzialu. Ostatnio byk podobny manewr który na maca poprawił trawienie (które swoją drogą i tak było calkiem ok) ale myślę że tetas się przyda bo po tym okresie zostanie pewnie z 10-12 tygodni masy i wstępnie ustalaliśmy że zaczniemy [...]

Nie potrzebuje wiecej, na tym co mam to rosnę. Na dodatek trawienie mam o wiele lepsze, samopoczucie, nie chodzę z wydetym bebzonem, nie mam problemów z wyproznianiem, no i nerki nie sa tak obciazone :-) + więcej hajsu zostaje w portfelu %-)

W jajkach jest albumina, która wydłuża trawienie plus do tego tłuszcze, które wydłuża to jeszcze bardziej więc i twaróg z oliwą z następnego posiłku będzie trawił się dłużej a więc organizm jest zabezpieczony na cała noc no i jajko ma bardzo dużo aminokwasów egzogennych a żółtko z kolei zawiera niemal wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla [...]

Dieta jest tragiczna. Źle dobierasz produkty, jesz tyle, co modelka na redukcji. I w jaki magiczny sposób kawa ma trawienie pobudzić? Co masz trawić, skoro masz pusty żołądek?

WEEKEND-WTOREK Weekend nie pisałem, bo nic szczególnego się nie działo. 2 dni treningowe za mną, trochę pozmieniałem, bazowe zostają. Co mnie cieszy, że siła się utrzymuje, wszędzie zapas. Już wiadomo tempo mniejsze Trawienie i ogólnie samopoczucie ekstra https://iv.pl/images/40ff100dcf9932c62c2b4db7287480ae.jpg [...]

[...] Dokładam gdzie się da. Cluster sety dają w kość. Nabicie bardzo dużo, ale też jem rekordowo, bebzun wywalony już, więc też nie wygląda to ok, ale o dziwo bardzo dobre trawienie. W sobotę jadę do Mariusza, zobaczymy co powie na temat formy. https://iv.pl/images/5404f7d45eeb1a2e25db3a5873b774a3.jpg [...]

wlasnie odwrotnie! mleko jest mozliwe w malych ilosciach gumt tak samo - do 10g! wszystko jest dozwolone co nie powoduje wyrzutu insu wiec mysle ze fat jest mozliwy ale czy jest sens? tak samo warzywny sos - ale jesli juz to wlasnej produkcji kupczy ma pelno dodatkow ->cukru 200g marchewki też nie wskazane? [...]

[...] kcal - to wiadomo, że póki co efekty będą. Nie widzi za to innych rzeczy, np. że prawie nei choruję, mam dobre paznokcie, przestały wypadać mi włosy, mam regularny okres, zajęłam się żylakami i wadą postawy, dramatycznie poprawiłam trawienie. Przypuszczam, że gdybym miała efekty to by był największym zwolennikiem jajek jakiego ziemia nosi ;-)